ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ : Το Mindfulness ως σημαντικό εργαλείο αντιμετώπισης τους. Είναι γεγονός ότι οι κρίσεις πανικού είναι πραγματικά ένα όλο και συχνότερο φαινόμενο. Eπηρεάζουν τον άνθρωπο  όχι μόνο σωματικά, αλλά και στα συναισθήματα και στις σκέψεις. Το σώμα…

Η Τροχιά της Αγάπης. Σήμερα, Αγίου Βαλεντίνου, αν δεν συμπεριλαμβάνεσαι σε αυτούς που πλέουν σε ερωτικά πελάγη ευτυχίας, αν είσαι χρόνια με τον ή την σύντροφο σου, μπορεί στο μυαλό σου να  έρχονται σκέψεις γύρω από τις επετείους…

Οδηγός βοήθειας για γονείς, για την επιστροφή στο σχολείο την covid19 εποχή. Πολλά παιδιά πάνε σε νέο σχολείο για πρώτη φορά. Ξεκινούν παιδικό σταθμό, νηπιαγωγείο, γυμνάσιο ή λύκειο. Πρόκειται για μεγάλες μεταβάσεις στη ζωή ενός παιδιού ακόμα και…

Δεν είναι λίγες οι φορές που ακούω από πελάτες, φίλους, οικογένεια, την έκφραση «Δεν έχω νόημα στη ζωή μου», «Δεν έχω στόχους», «Είναι ανούσιο να αναμένω κάτι καλύτερο, αφού δεν έρχεται ποτέ», «Η ζωή μου δεν έχει νόημα»…

H δύναμη της ΑΝΑΠΝΟΗΣ της ΦΥΣΙΚΗΣ ΑΣΚΗΣΗΣ και της ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟΤΗΤΑΣ   Το άγχος αποτελεί σχεδόν για όλους ένα μεγάλο βάρος που δεν ζητήσαμε και δεν επιλέξαμε ποτέ να σηκώσουμε και αναμφισβήτητα θα θέλαμε να απαλλαγούμε από αυτό. Ωστόσο,…